引きこもりじろ(23)と筋トレ。

小学4年の時に教室に行けなくなった長男じろ。

その後、体調面や精神面で色々な状態を繰り返して、思春期の頃は布団にこもってる時間が長かった。

２０歳を過ぎた辺りから、「今、やっと生まれた気がする」と謎の言葉を発してから、少ーしずつ動ける様になり、布団生活から抜け出しました。

そんな中で始めた筋トレ。運動不足や気分転換でやってるのかと思ったら、昨日の会話で、「筋トレやってると息が整うからやってる。言ってみれば俺にとって「禅」みたいなもの。」と話していて「なるほど！筋トレ禅か！」ってびっくりしました。

じろにとって筋トレって、そんな目的と効果があったんだなーって。

引きこもりって、身体は動いてなくても、頭の中の雑念で騒がしかったり、逃れられない自分の気質や特性、そしてこの現実への葛藤と自己卑下の感情やじろの場合はフラッシュバックもあったりと、本当に心の中で色々な事が起きているのです。

そんなじろが筋トレを始めて、かれこれ3年。

最近は身体がだいぶ筋肉がもりもり付いてきて、そんな身体の変化もすごいけど、自分の精神を整える方法を自分で見つけて実践して続けられてる事は、本当に素晴らしいなーって思いました。

そう、そんな私も、メンタルを整えるために、「歩行禅」という「散歩」を昔からよくしてます。

車や人があまり通らない道や、田んぼ道、電線が張ってない、空が広く大きく見える道を歩いて、自分を整えてます😊